Najtoplije godišnje doba, osim zabave i uživanja, donosi i mnogo briga oko zaštite kože, ali i kose od sunca. Jeste li sigurni da znate koliko dugo se smijete izlagati suncu i kako se pravilno zaštiti kako biste izbjegli štetne sunčeve utjecaje?
I samo sunčanje je postalo opasno za kožu. Oštećenja kože koja se prvo vide, kao što je crvenilo, peckanje i bol, manje su važna, jer će proći. Ono što je mnogo važnije za nas je djelovanje sunca kroz vrijeme. Ako se intenzivno sunčate svake godine, osobito bez zaštite, zasigurno ćete dobiti neko oštećenje kože. Ta oštećenja mogu biti ubrzano starenje kože, jer je najveći problem kože zadržavanje vode. Sunce isušuje kožu i samim tim koža gubi vlažnost. Osim toga, kolagena i elastična vlakna gube svoja svojstva pri sunčanju kroz godine i to je kumulativno djelovanje sunca.
Osnovna pravila kojih se trebamo pridržavati prilikom izlaganja kože suncu su upotreba preparata s visokim zaštitnim faktorima, nošenje kapa, šešira i lagane, bijele lanene odjeće tokom najjačeg zračenja sunca u danu. Suncu se možemo izlagati tokom jutra do 11 sati, a tokom poslijepodneva iza 17 sati. Teško je navesti najbolji recept za zaštitu od sunca. Naime, određivanje zaštitnog faktora i dužine izlaganja suncu, određeno je fototipom naše kože, koji je određen sklonosti razvoju crvenila kože nakon izlaganja suncu. Fototip je određen količinom i vrstom pigmenta u našoj koži, a pigment određuje ne samo boju naše kože, već i boju očiju i kose.
Važno je napomenuti kako svijetla koža mora biti zaštićena visokim zaštitnim faktorom te se može izlagati suncu vrlo kratko i postupno, a ne treba zaboraviti ni na zaštitu osjetljivih dijelova kao što su nos, uši, pigmentacije i zaštita usana.
Izrazito svijetle osobe, svijetlih očiju i svijetle kose, ili crvenkastog pigmenta moraju se štititi preparatima za sunčanje s oznakom SPF (sun protection factor) 50+, uz nošenje šešira, majice i sunčanih naočala. Sve ostale kože, ovisno o stupnju pigmentacije, mogu koristiti u početku SPF 50+ proizvode, a kasnije postepeno smanjivati na SPF 25 odnosno SPF 15
Važno je napomenuti kako se dječija koža još razvija te je mnogo tanja od kože odraslih, naročito kada je u pitanju štetan utjecaj UV zraka. Tako djeca svakako trebaju izbjegavati izlaganje suncu u periodu od 11 do 17 sati, nositi šešir sa širim obodom, tanju i prozračnu odjeću, a koža im se treba mazati kremom u debljem sloju i to sa zaštitnim faktorom SPF 50+ koja mora biti vodootporna. Bebe mlađe od 6 mjeseci najbolje je ne izlagati direktnom suncu. U prvih šest mjeseci se baš ne preporučuju zaštitne kreme, a u drugom dijelu prve godine koriste se zaštitne kreme koje u sebi sadrže isključivo mineralnu zaštitu.
Uprkos primjeni kreme za zaštitnom faktorom, moramo vrijeme izlaganja suncu ipak svesti na razumni period od eventualno najviše sat vremena, i to u doba dana kada se izlaganje savjetuje. Učinak kreme se, naravno, povećava kada je nanesena u debljem sloju, i kada se nanosi više puta dnevno, odnosno pred svako izlaganje suncu ili kod svakog izlaska, odnosno nakon kupanja u slanoj ili slatkoj vodi.
Osim kože, i kosu valja štititi od sunca. Pri tome je dobro koristiti sprejeve koji sadrže zaštitni faktor, zatim šampone koji djeluju osobito njegujuće na kosu i svakako se savjetuje nošenje šešira, ali tako da je kosa skupljena u predio ispod šešira i na taj način zaštićena od štetnog UV zračenja.
Neki lijekovi kao što su tetraciklini i diuretici mogu vašu kožu učiniti posebno osjetljivom na sunce i tako povećati rizik od nastanka opekotina. Sličan učinak imaju i neki biljni pripravci poput ulja gospine trave (kantarion) koje je fototoksično. Ukoliko uzimate neki od lijekova koji bi vam mogao stvarati probleme prilikom izlaganja suncu, savjetujte se sa svojim ljekarom ili farmaceutom.
Najčešće greške koje činimo prilikom izlaganja suncu, jesu: izlaganje u periodu od 11 do 17 sati, primjena neadekvatnog zaštitnog faktora, i želja da se odmah dobije boja u vremenu kratkog godišnjeg odmora, zbog čega nastaju opekline, koje predstavljaju najveću opasnost za zdravlje naše kože. Osobe s velikim brojem madeža također se ne smiju izlagati suncu i svakako trebaju provoditi redovite dermatoskopske preglede madeža.
