Prehrana u vrijeme Ramazana ne bi trebala mnogo da se razlikuje od uobičajene, zdrave, prehrane.
Uravnotežena ishrana, koja je količinski manja nego inače, će biti dovoljna da drži osobu zdravom i aktivnom tokom posta.
Kako bi ostali zdravi i u vrijeme Ramazana, potrebno je konzumirati normalne količine glavnih skupina namirnica: žitarice i prerađevine od žitarica, mlijeko i mliječne proizvode, od mesa najviše ribu i perad, mahunarke, povrće i voće (preporučuje se unos voća nakon obroka).